作家董平说，人的觉悟，跟他走过的路、经历的事成正比。
    生命中的每一次颠簸，你遭遇的每一件事，都会不断丰富你的人生，撑大你的格局。
    王阳明在诗里写道：险夷原不滞胸中，何异浮云过太空。
    世间的凶险，你若不把它放在心上，那它就跟天空中飘过的浮云没什么两样。
    王阳明说，减得一分人欲，便是复得一分天理。
    一个人只有舍掉多余的物质，减少欲望，才能获得内心的充实与丰盛。
    《半山文集》里有这么一句话：
    读一百本书，不如把一本书读十遍；读一本书十遍，不如把自己里里外外读一遍。
    周国平说：“看到自己所必有的不能与限制，是智慧的起点。”
    学会在心中藏山纳海，少点计较，把更多时间和心力，花在更重要的人和事上。
    傅雷先生曾写道：“一个人太顺利，很容易不知不觉间忘形的。”
    作家尼曼说，能成事的高手，越是一帆风顺的时候，越是谨慎，绝不会得意忘形。
    《幼学琼林》里说：爆竹一声除旧岁，桃符万户迎新春。
    宋代理学家朱熹说：不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆。
    一个人若不奋发向上、不克制自己，就会在放纵中慢慢颓丧，最终沦为废人。
    1967年，在一次跳水事故中，埃里克森身负重伤，导致头部以下全身瘫痪。本来很消沉，但是
    培根曾说过：“人可以允许陌生人的发迹，却决不能原谅一个身边人的上升。”
    儒学着作《围炉夜话》中有言：“心静则明，水止乃能照物。”
    曾有人问：“身为普通人，要如何应对跌宕的命运？”
    董宇辉回答说：“逆境时多读书，顺境时多做事。”
    作家水木然说过一句话：
    一切贫穷，都是因为思维禁锢；一切抱怨，都是因为不懂人性。
    当所有人都做同一件事时，如果你不去做，你就是傻子，即使这件事是错误的。
    《帝国首辅张居正》
    如果你的衣柜中太多不穿的衣服却不清理，很可能是你积累了太多没有实现的梦想，或者内在有很多丢不掉的过去和忘不了的人。
    一般说来，一个人不爱动，就觉得这人好懒。但精神分析的视角不这么理解，而是认为这个人抑郁、疲劳或者需要休息和安慰。
    心理学家jordan peterson说，我们能为自己做得最好的事情就是清理自己的房间了。
    张小娴说过一句话：“诸事不顺，因为还是有脾气。有脾气，苦了别人，也苦了自己。”
    《菜根谭》里写道：“躁性者火炽，遇物则焚。”
    性情暴躁易怒的人，就像一个行走的炸药桶，稍不顺心，就会点燃怒火，烧毁一切。
    王阳明说：心狭为祸之根，心旷为福之门。
    随意宣泄坏脾气，就是在给自己不断挖坑；而脾气好的人，往往更容易得到命运的青睐。
    在成年人的世界里，坏脾气就像一匹野马，若不能将它驯服，我们的人生就会随时脱缰，坠入悬崖。
    懂得克制自己，用和气代替脾气，你才能稳住生活的局面，经营好人生。
    明代冯梦龙说，怒言之中，必有泄露
    作家胡夫兰德说：“世上一切不利的影响中，最能使人功败垂成的，往往就是过度的情绪。”
    演说家安东尼·罗宾说：“杰出人生的秘诀，在于懂得如何控制情绪这股力量，而不是被这股力量所反制。”
    第一步，觉察。对于当下这件事我有什么样的情绪感受？我的感受行为是怎样的？如，焦虑、烦躁、恐惧、拖延、回避等。
    第二步，分析。我的想法是什么，我为什么会有这些情绪？这些情绪是由哪些非理性信念影响的？比如，万一不行怎么办？他应该早点告诉我的。事情已经是这样子了，我没有办法。
    第三步，反击。我真的确信自己完不成任务吗？真有那么难吗？不一定，也许没有我想象的那么难。
    第四步，改善。转变观念，用理性信念代替非理性信念。我要先行动起来，来规划一下，怎么样把任务尽快完成，即使在截止日期完不成，只要去开始去行动总会有办法的，我会尽力完成到最好，即使真的玩不成，我也能承受。
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