天空碧蓝、清澈，几朵洁白的云，在天空中偶尔飘过。初秋的太阳，没有一丝杂质，把极为纯净的阳光，洒落在大地处处，给人一种恬适的感觉。

    行走在街道道上，处于上班的人，被暖暖的阳光一照，舒服极了。

    松岭要塞，这个坐落在燕山山脉，负责沟通两大基地市的交通要道，紧张而忙碌。

    “达达达……”伴着急促的跑步声响起，吵醒了要塞内一座院子的宁静，整个院子也跟着嘈杂起来，呆在屋子里的人，都朝门口走了过来。

    “老二！二哥！二弟！”一个个声音响起。

    “卫宁，大家在叫你。”

    在家人朋友当中，一个人和大家一起出屋，手里拿着一根木棍，穿着土色的迷彩服，身高一米八左右，显得比较沉稳，看着气喘吁吁，从门口跑进来的人。说道：“卫宁，这么着急做什么。”

    急促奔跑的男孩停了下来，答道：“爸爸、二伯、全军叔他们回来了。”

    “在那？”

    几乎出了屋子的人，全部问道。

    卫宁大口喘气，平复下，然后答道：“我看到时，他们已经进了要塞大门，看到爸爸他们后，就跑回来通知大家了。”

    听到卫宁的回答，院子里所有的人，都出了院子，去接自己的亲人，卫宁和大家一起。

    卫宁的父亲、二伯、全军叔他们三人已经进了要塞，他们三人全身都穿着合金铠甲，手里拿着武器，背着沉重的背包。

    卫宁的父亲，叫卫国，40多岁，红色的脸堂，身体有些消瘦，人非常精神。二伯和全军叔，都姓张，一个黑色脸堂，一个黄色脸堂。

    看到爸爸回来，卫宁与哥哥、母亲一起，来到父亲的身边，想要帮忙接过父亲的东西，卫国摆摆手后，轻轻摸了摸两个儿子的脑袋，拥抱下妻子。才对一同回来的同伴说：“二哥，全军，我们都先回家，晚上在聊。”

    “好的。”

    卫宁的二伯、全军叔点头，表示同意。

    一家四口人，沿着大街，往家里走去，回家的路上，卫宁问道：“爸，这次出去，怎么这么长时间？妈妈在家，都担心坏了。”

    卫国看向妻子，妻子也看向卫国，含情脉脉，都漏出恬适的笑容，却没有回答卫宁，只是父亲再次摸了下卫宁的脑袋，笑着问道：“最近好好训练了吗？”

    卫宁一面走着，一面扬起脑袋，拍着胸脯，稚气的说道：“我的进步可大了，拳力都达到500公斤了。”

    卫国心里有些惊讶，二儿子的这次进步，确实不小，都有点出乎他的预料。卫宁毕竟是11岁的孩子，三个月时间，拳力能从450公斤，达到500公斤，进步确实很大，都达到武道馆的入馆标准了。但是卫宁的父亲，语言和脸上没有表现出来，还是说道：“以后还要继续努力。”

    “知道。”卫宁拍着胸脯保证道。

    在有说有笑间，一家四口回到靠在要塞边的家里。

    到家后，卫宁母亲开始洗手做饭，父亲则是放下背包，拖了铠甲，开始洗澡。

    卫宁和哥哥卫安，都没有挪动父亲的东西，这些事情，父亲以前交代过，而是一起动手，帮助母亲做饭。

    傍晚时分，卫宁一家人已经吃过晚饭，父亲喝着茶水，坐在沙发上，等着卫宁的二伯和全军叔到来。卫宁的母亲，一边看着电视，一边整理着丈夫的衣物，该洗的洗，该扔的扔。而卫宁卫安二人，知道父亲有事要谈，先后离开了家，开始训练。

    卫宁训练的地方，是要塞内离家不远的一片树林。哥哥卫安，比卫宁大了四岁，身体素质也强了不少，训练的地方，则是要塞内的武道馆。

    卫宁来到树林，开始今天的晚练，晚练的第一项内容——跑步。

    卫宁先是做了准备活动，拉伸双腿、活动关节、左右摇摇头，然后喝了一杯清水，就开始了奔跑。

    卫宁跑步的速度，一开始并不快，只算是慢跑，随着身体活动开，肌肉、筋骨活动开后，卫宁逐渐加速，奔跑的速度越来越快，最后定格在十五米每秒左右。

    这个奔跑速度要是放在30年前，完全有资格参加奥运会，在短跑方面取得名次，至于长跑，那一定能获得冠军。

    卫宁以自己最快的速度，跑了15分钟后，才感觉到身体的疲惫。卫宁并没有停下来休息，也没有减速，而是竭尽全力，保持极限速度的同时，继续奔跑，在挑战自己的身体极限。

    卫宁采用的训练方法，是要塞内的孩子们普遍采用的方法，取名极限训练法，顾名思义，就是一次次突破自己身体的极限，达道更高、更快、更强的目标。

    当然，极限训练法，是有人指导的，不能不顾一切，如果那样，一不小心，就会受伤，如果伤了根本，那就得不偿失了。但是也不能一味的寻求安全，开发不出潜力，达不